C’est la rentrée !

Alors que nous entrons dans l’année scolaire 2021-2022 avec ses 12.4 millions  d’élèves, de nombreuses incertitudes subsistent sur la pandémie de COVID-19.  

Les réflexions sur la santé physique, la sécurité des enfants, le pass sanitaire et le  port du masque se mêlent aux préoccupations sur la façon de préparer les  enfants sur le plan scolaire, social et émotionnel pour un retour à l’école en 2021. 

Les parents se retrouvent généralement livrés à eux, ne sachant pas comment  gérer un contexte aussi exceptionnel.

Dans cet article, nous allons vous donner  3 conseils pour bien appréhender cette rentrée scolaire ! 

ADOPTEZ UN TON POSITIF et CRÉEZ DES ROUTINES POUR VAINCRE LE  STRESS 

Après avoir passé plusieurs mois à la maison, les jeunes enfants peuvent  éprouver des sentiments de nervosité ou d’anxiété à l’idée de passer du temps à  l’écart lorsque l’école reprendra. L’anxiété de séparation est une partie typique  du développement de l’enfant chez les nourrissons et les tout-petits, mais elle  peut devenir plus aiguë après une année scolaire très irrégulière en 2020-2021. 

Pour réduire l’anxiété de séparation, adoptez un ton positif. N’ignorez pas  l’anxiété de votre enfant, mais laissez-lui plutôt le temps et l’espace d’exprimer  ses sentiments. Rassurez-le en lui disant par exemple : “C’est délicat d’être  séparé et tu vas me manquer aussi. Je suis vraiment fier de toi parce que tu vas  à l’école. Quelle est la chose que tu as hâte de faire dans ta classe ?” ou “J’ai  adoré tout le temps que nous avons passé ensemble cette année et je suis un  peu triste que cela touche à sa fin. En même temps, je suis vraiment excité par  les nouvelles choses que nous allons tous les deux apprendre et faire cette  année ! ». 

CRÉEZ DES ROUTINES ET DES HORAIRES 

Les routines sont excellentes car elles vous permettent de savoir à quoi vous  attendre. Cela est vrai pour les parents et pour les enfants.  


La routine réduit l’anxiété et apporte une certaine structure.  


Une structure et des rituels prévisibles contribuent grandement au bien-être  émotionnel des enfants. Le fait de pouvoir exécuter la routine sans l’intervention des parents donne aux enfants un sentiment d’accomplissement et favorise la  responsabilisation… 


Maintenez un horaire de coucher et de sommeil. Les enfants peuvent s’y  opposer, mais il est sain de maintenir cette normalité pour se détendre et  indiquer au cerveau et au corps qu’il est temps de dormir. Les modifications des  horaires de sommeil peuvent avoir des répercussions sur nos émotions et notre  comportement. Enfin, ne négligez pas votre routine matinale. Que devez-vous  faire, en tant qu’adulte, pour commencer votre journée ? Adaptez l’heure à  laquelle vous vous réveillez le matin pour vous aider à commencer votre journée  dans le calme et sans précipitation. 

STIMULEZ SON QUOTIENT ÉMOTIONNEL !  

Le quotient émotionnel (QE) est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer  les émotions. En ce qui concerne les enfants, on a généralement tendance à  s’intéresser à leur Q.I (Quotient intellectuel) alors que l’aspect émotionnel est  déterminant dans leur développement.  


Une étude a été réalisée en 2019 par Santiago Sastre, Teresa Artola et Jésus  M.Alvarado, chercheurs dans l’Université Center Villanueva.  

br>L’objectif était de mesurer le QE de 1 448 enfants, âgés de 8 à 13 ans, issus  d’écoles primaires. Aussi incroyable que cela puisse paraître, les enfants les plus  sensibles aux émotions avaient un meilleur comportement à l’école, par rapport  aux autres. Ils se sont également rendu compte que les enfants avec un  quotient émotionnel élevé avaient moins de chances de développer des  problèmes psychologiques, émotionnels et comportementaux. 


Mais comment développer son quotient émotionnel ?  


Écoutez les sentiments de votre enfant en le poussant à s’exprimer : laissez-le parler de ses joies, ses peines, ses colères en les décrivant avec des mots.  


Développez son empathie : achetez-lui un animal de compagnie dont il aura  la responsabilité ou emmenez-le à la rencontre des plus démunis pour les  aider et permettre lui permettre de comprendre le monde qui l’entoure.  

Accentuer son raisonnement : Votre enfant à un problème ? Demandez-lui  comment il pourrait le résoudre avec un regard extérieur. Développez sa  capacité à raisonner par lui-même sans l’assister et il apprendra à canaliser ses  émotions.  


En définitive, vous êtes à une période fondamentale dans le développement de  votre enfant. Avec ces conseils vous lui donnerez toutes les armes pour affronter  le monde sereinement, à vos côtés. Foncez ! 

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