Alors que nous entrons dans l’année scolaire 2021-2022 avec ses 12.4 millions d’élèves, de nombreuses incertitudes subsistent sur la pandémie de COVID-19.
Les réflexions sur la santé physique, la sécurité des enfants, le pass sanitaire et le port du masque se mêlent aux préoccupations sur la façon de préparer les enfants sur le plan scolaire, social et émotionnel pour un retour à l’école en 2021.
Les parents se retrouvent généralement livrés à eux, ne sachant pas comment gérer un contexte aussi exceptionnel.
Dans cet article, nous allons vous donner 3 conseils pour bien appréhender cette rentrée scolaire !
ADOPTEZ UN TON POSITIF et CRÉEZ DES ROUTINES POUR VAINCRE LE STRESS
Après avoir passé plusieurs mois à la maison, les jeunes enfants peuvent éprouver des sentiments de nervosité ou d’anxiété à l’idée de passer du temps à l’écart lorsque l’école reprendra. L’anxiété de séparation est une partie typique du développement de l’enfant chez les nourrissons et les tout-petits, mais elle peut devenir plus aiguë après une année scolaire très irrégulière en 2020-2021.
Pour réduire l’anxiété de séparation, adoptez un ton positif. N’ignorez pas l’anxiété de votre enfant, mais laissez-lui plutôt le temps et l’espace d’exprimer ses sentiments. Rassurez-le en lui disant par exemple : « C’est délicat d’être séparé et tu vas me manquer aussi. Je suis vraiment fier de toi parce que tu vas à l’école. Quelle est la chose que tu as hâte de faire dans ta classe ? » ou « J’ai adoré tout le temps que nous avons passé ensemble cette année et je suis un peu triste que cela touche à sa fin. En même temps, je suis vraiment excité par les nouvelles choses que nous allons tous les deux apprendre et faire cette année ! ».
CRÉEZ DES ROUTINES ET DES HORAIRES
Les routines sont excellentes car elles vous permettent de savoir à quoi vous attendre. Cela est vrai pour les parents et pour les enfants.
La routine réduit l’anxiété et apporte une certaine structure.
Une structure et des rituels prévisibles contribuent grandement au bien-être émotionnel des enfants. Le fait de pouvoir exécuter la routine sans l’intervention des parents donne aux enfants un sentiment d’accomplissement et favorise la responsabilisation…
Maintenez un horaire de coucher et de sommeil. Les enfants peuvent s’y opposer, mais il est sain de maintenir cette normalité pour se détendre et indiquer au cerveau et au corps qu’il est temps de dormir. Les modifications des horaires de sommeil peuvent avoir des répercussions sur nos émotions et notre comportement. Enfin, ne négligez pas votre routine matinale. Que devez-vous faire, en tant qu’adulte, pour commencer votre journée ? Adaptez l’heure à laquelle vous vous réveillez le matin pour vous aider à commencer votre journée dans le calme et sans précipitation.
STIMULEZ SON QUOTIENT ÉMOTIONNEL !
Le quotient émotionnel (QE) est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer les émotions. En ce qui concerne les enfants, on a généralement tendance à s’intéresser à leur Q.I (Quotient intellectuel) alors que l’aspect émotionnel est déterminant dans leur développement.
Une étude a été réalisée en 2019 par Santiago Sastre, Teresa Artola et Jésus M.Alvarado, chercheurs dans l’Université Center Villanueva.
br>L’objectif était de mesurer le QE de 1 448 enfants, âgés de 8 à 13 ans, issus d’écoles primaires. Aussi incroyable que cela puisse paraître, les enfants les plus sensibles aux émotions avaient un meilleur comportement à l’école, par rapport aux autres. Ils se sont également rendu compte que les enfants avec un quotient émotionnel élevé avaient moins de chances de développer des problèmes psychologiques, émotionnels et comportementaux.
Mais comment développer son quotient émotionnel ?
– Écoutez les sentiments de votre enfant en le poussant à s’exprimer : laissez-le parler de ses joies, ses peines, ses colères en les décrivant avec des mots.
– Développez son empathie : achetez-lui un animal de compagnie dont il aura la responsabilité ou emmenez-le à la rencontre des plus démunis pour les aider et permettre lui permettre de comprendre le monde qui l’entoure.
– Accentuer son raisonnement : Votre enfant à un problème ? Demandez-lui comment il pourrait le résoudre avec un regard extérieur. Développez sa capacité à raisonner par lui-même sans l’assister et il apprendra à canaliser ses émotions.
En définitive, vous êtes à une période fondamentale dans le développement de votre enfant. Avec ces conseils vous lui donnerez toutes les armes pour affronter le monde sereinement, à vos côtés. Foncez !
